Cronograma capilar, minhas lindas, é a solução dos sonhos para quem deseja cabelos de diva.
Esse método estratégico nos permite conhecer, tratar e amar nossos fios como nunca antes. Se você ainda não o conhece, prepare-se para uma revolução capilar!
Com o tempo e as agressões diárias (sol, poluição, chapinha, secador), nossos cabelos sofrem. Esse tratamento vem como um resgate, um SOS para todas as madeixas que precisam de um carinho extra.
Embarquem comigo nessa aventura capilar e descubram todos os segredos para cabelos incrivelmente saudáveis e cheios de vida!
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- O que é cronograma capilar?
- Para que serve o cronograma capilar
- Para quem é indicado
- Como montar o seu cronograma capilar
- Os passos do cronograma capilar
- Cronograma para cabelos saudáveis
- Cronograma para cabelos danificados
- Cronograma para cabelos muito danificados
- Perguntas frequentes
O que é Cronograma Capilar?
O cronograma capilar é, basicamente, uma agenda de cuidados com os cabelos que intercala três principais tratamentos: hidratação, nutrição e reconstrução.
É como se fosse um spa para os fios, onde cada etapa tem um papel fundamental na recuperação e manutenção da saúde capilar.
Para que serve o Cronograma Capilar
O principal objetivo do cronograma é devolver a vida aos cabelos, tratando problemas específicos como ressecamento, opacidade e quebra.
Ele serve como um roteiro personalizado, onde cada cabelo recebe a atenção que realmente precisa.
É um verdadeiro mimo que garante madeixas radiantes e saudáveis.
Para quem é indicado
Se você tem cabelo, é indicado para você! Brincadeiras à parte, o cronograma capilar é adaptável para todos os tipos de cabelo e suas necessidades específicas.
Seja para cabelos cacheados, lisos, ondulados, coloridos ou naturais, existe um cronograma perfeito para cada um.
Como montar o seu Cronograma Capilar
Antes de tudo, é fundamental conhecer a fundo o seu cabelo.
Afinal, para tratar é preciso diagnosticar.
Aqui estão algumas ferramentas para isso:
Diagnóstico Capilar
O diagnóstico capilar é uma avaliação detalhada dos fios e couro cabeludo.
Ele é a base para entender o que seus cabelos realmente precisam.
Teste de porosidade
Um método simples, que ajuda a descobrir o quanto seu cabelo está absorvendo de água e produto.
O teste é simples: coloca-se um fio de cabelo em um copo com água.
Se ele flutuar, a porosidade está baixa.
Se afundar, alta.
Tricograma capilar
Um exame microscópico que avalia a saúde e estrutura dos fios.
É perfeito para conhecer a fundo cada centímetro do seu cabelo.
Tricoscopia capilar
Usando equipamentos de alta definição, essa análise permite um olhar aprofundado sobre
a saúde do couro cabeludo e fios, identificando desde problemas superficiais até questões mais graves.
Os passos do Cronograma Capilar
Cada etapa do cronograma tem uma finalidade:
Hidratação
Quando falamos em hidratação capilar, estamos nos referindo ao processo de repor a água e umidade dos fios, mantendo-os saudáveis, macios e brilhantes.
A hidratação é essencial para todos os tipos de cabelos, especialmente aqueles expostos frequentemente ao calor, tratamentos químicos e outras agressões externas.
Um bom tratamento de hidratação combate o ressecamento, a opacidade e o frizz, deixando os cabelos muito mais maleáveis e sedosos.
Melhores substâncias para hidratação
Dentro do universo da hidratação capilar, existem algumas estrelas que se destacam no quesito “devolver a vida aos fios”.
Vamos conhecer agora as principais substâncias que são verdadeiras fadas madrinhas para os nossos cabelos:
Babosa
A babosa, também conhecida como aloe vera, é uma planta com propriedades incríveis para os cabelos.
Rica em vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13, ela é uma super aliada na hidratação.
A babosa atua formando uma espécie de película nos fios, retendo água e garantindo uma super hidratação.
Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, ótimas para o couro cabeludo.
Glicerina
Quando o assunto é atração de umidade para os fios, a glicerina é imbatível.
Essa substância higroscópica tem a capacidade de absorver a umidade do ar e conduzi-la para dentro da fibra capilar. Especialmente em climas mais úmidos, a glicerina é uma maravilha.
Porém, é importante usá-la com moderação em climas muito secos, pois ela pode ter o efeito reverso e retirar a umidade dos cabelos.
D-pantenol
D-pantenol, ou pró-vitamina B5, é um verdadeiro herói da hidratação.
Ele penetra facilmente na fibra capilar e se converte em ácido pantotênico (uma vitamina essencial para saúde dos cabelos).
O D-pantenol ajuda a reter água nos fios, proporcionando hidratação de longa duração, flexibilidade e elasticidade. Além disso, tem ação reparadora, reduzindo pontas duplas, fortalecendo os cabelos e combatendo o ressecamento.
Estas substâncias são apenas algumas das maravilhas disponíveis para dar aquele “up” na hidratação dos seus cabelos.
Seja em máscaras, condicionadores ou leave-ins, elas vão garantir que seus fios fiquem radiantes, saudáveis e cheios de vida.
Então, na próxima vez que for mimar seus cabelos, já sabe: babosa, glicerina e D-pantenol são seus melhores amigos!
Nutrição
Em nossa jornada de cuidados capilares, após garantir a hidratação dos fios, é essencial pensar na nutrição.
Nutrir os cabelos é o processo de repor os lipídios, ou seja, as gorduras naturais que compõem a estrutura dos fios e que são fundamentais para manter a saúde, o brilho e a força de nossas madeixas.
Essa etapa é crucial, principalmente para aqueles cabelos que sofrem com o frizz, pontas duplas e falta de movimento.
Melhores substâncias para nutrição
Quando se fala em nutrição capilar, o protagonismo está nas substâncias ricas em lipídios.
O mercado oferece uma variedade de óleos e manteigas que prometem verdadeiros milagres.
Vamos desbravar agora as principais aliadas nesse processo:
Óleo de Côco
O óleo de côco é quase um elixir da juventude para os cabelos. Rico em ácido láurico, ele possui alta afinidade com a proteína capilar, proporcionando uma nutrição profunda.
Ele penetra nos fios, reduzindo a perda de proteína, fortalecendo-os e garantindo aquele brilho de capa de revista.
Óleo de Mamona (óleo de rícino)
Óleo de rícino ou óleo de mamona é famoso por fortalecer e ajudar no crescimento capilar.
Rico em ácido ricinoleico, ele nutre, sela as cutículas dos fios e ainda auxilia na manutenção da umidade.
Além disso, é um aliado poderoso contra a queda de cabelo.
Óleo de Abacate
O óleo de abacate é um banquete nutritivo para os cabelos. Carregado de vitaminas A, D, E e potássio, ele é mais pesado e ideal para cabelos muito secos.
Proporciona brilho, suavidade e ajuda a combater danos causados por tratamentos químicos e fatores ambientais.
Óleo de Argan
Conhecido como “ouro líquido de Marrocos”, o óleo de argan é rico em ácidos graxos essenciais, vitamina E e antioxidantes.
Ele nutre, revitaliza e proporciona uma proteção térmica natural aos fios. Ideal para cabelos com frizz e pontas duplas, garantindo uma finalização perfeita.
Manteiga de Karité
A manteiga de karité é um hidratante natural excepcional, cheio de nutrientes essenciais para a saúde dos fios.
Rica em ácidos graxos e vitaminas A e E, ela não só nutre profundamente, mas também oferece uma camada protetora contra danos solares, térmicos e poluição.
Manteiga de Murumuru
Originária da Amazônia, a manteiga de murumuru é um tesouro brasileiro.
Ela é perfeita para controlar o volume, reduzir o frizz e definir cachos. Rica em ácidos láurico, mirístico e oleico, ela penetra profundamente nos fios, restaurando a elasticidade e trazendo nutrição intensa.
Reconstrução
A etapa de reconstrução no cronograma capilar é como um socorro emergencial para cabelos danificados.
Se você já passou por processos químicos, descolorações ou abusou do calor do secador e da chapinha, essa etapa é sua melhor amiga.
A reconstrução tem como objetivo devolver as proteínas e outros componentes essenciais que os fios perdem devido a esses danos, garantindo a recuperação da estrutura capilar.
Melhores substâncias para reconstrução
Não basta apenas querer reconstruir; é preciso saber com quais aliados contar. Diversos ingredientes no mercado prometem restaurar a vitalidade dos seus fios.
Vamos conferir quais são as estrelas dessa etapa:
Queratina
Queratina é a proteína predominante que compõe a estrutura do cabelo. Ela proporciona força, resistência e elasticidade aos fios.
Quando os cabelos estão danificados, a aplicação de produtos com queratina ajuda a preencher as lacunas nas cutículas dos cabelos, restaurando sua saúde e brilho.
Arginina
A arginina é um aminoácido essencial que promove a resistência capilar, pois atua na microcirculação e na nutrição do bulbo capilar.
Sua ação fortalecedora é ideal para cabelos quebradiços e com queda.
Ao aplicar produtos com arginina, você fortalece a fibra capilar, combatendo a quebra.
Creatina
A creatina é uma proteína composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina.
Ela penetra na cutícula dos cabelos, restaurando a estrutura interna dos fios.
Sua ação protege contra os danos externos e fortalece os cabelos, tornando-os menos suscetíveis à quebra.
Cisteína
Outro aminoácido poderoso, a cisteína, contribui para a formação de queratina nos cabelos. Ela não apenas fortalece, mas também promove brilho e suavidade.
Além disso, ajuda a combater a queda de cabelo e os danos causados por tratamentos químicos.
Colágeno
O colágeno é uma proteína que garante elasticidade e resistência ao cabelo. Ele envolve o fio, formando uma película protetora que retém a umidade e protege contra danos externos.
O resultado? Cabelos saudáveis, com brilho e muito mais resistentes.
Aminoácidos
Os aminoácidos são fundamentais na formação das proteínas que compõem o cabelo.
Eles fortalecem, nutrem e reparam os fios danificados. Além disso, melhoram a textura, a elasticidade e dão um brilho saudável.
Ao utilizar produtos ricos em aminoácidos, você garante cabelos mais fortes e resistentes a quebras e danos.
Cronograma para cabelos saudáveis
Mesmo com os cabelos saudáveis, é preciso mantê-los assim! E para isso, você não precisa de uma rotina intensiva, mas sim de cuidados contínuos que garantam a manutenção da saúde dos fios.
Aqui está um exemplo de cronograma para quem já está com as madeixas em dia:
- Hidratação – Uma vez por semana.
- Nutrição – A cada duas semanas.
- Reconstrução – Uma vez por mês ou a cada 45 dias.
Este cronograma garante que os cabelos continuem recebendo a hidratação necessária, além de nutrição e reparos leves regularmente.
Mas lembre-se: sempre preste atenção às necessidades do seu cabelo. Se sentir que precisa de mais hidratação, por exemplo, ajuste conforme necessário.
Cronograma para cabelos danificados
Se os seus cabelos mostram sinais leves de danos, como pontas duplas ou ressecamento ocasional, é hora de dar um pouco mais de atenção a eles.
O cronograma a seguir pode ser o ponto de partida:
- Hidratação – Duas vezes por semana.
- Nutrição – Uma vez por semana.
- Reconstrução – A cada três semanas.
Este cronograma equilibra a hidratação e nutrição para restaurar o brilho e saúde dos fios, ao mesmo tempo que oferece reconstrução regularmente para combater os danos leves.
Mais uma vez, fique atenta às necessidades do seu cabelo e ajuste conforme necessário.
Cronograma para cabelos muito danificados
Para cabelos que passaram por muitos tratamentos químicos, descolorações frequentes ou foram expostos a fatores externos prejudiciais, um cronograma intensivo é essencial:
- Hidratação – Três vezes por semana.
- Nutrição – Duas vezes por semana.
- Reconstrução – Uma vez por semana durante o primeiro mês, e depois a cada duas semanas.
Este cronograma é intenso e busca restaurar rapidamente a saúde dos fios.
Depois de cerca de 1 a 2 meses seguindo este plano, você pode começar a reduzir a frequência da reconstrução e avaliar como seus cabelos estão respondendo.
Sempre consulte um profissional se estiver insegura sobre os melhores produtos e tratamentos para o seu tipo de cabelo.
Perguntas frequentes
É normal surgirem dúvidas ao seguir um cronograma capilar, principalmente se você é novata nesse universo de cuidados com os cabelos.
Aqui, respondemos às perguntas mais comuns sobre o assunto.
O que não pode fazer durante um cronograma capilar?
Quando você dedica tempo e esforço ao seu cronograma, certamente não quer sabotá-lo, não é?
Então, fique atenta ao que não é recomendado:
- Excesso de calor: Evite usar chapinhas, secadores e babyliss com muita frequência. Se precisar usar, não se esqueça do protetor térmico!
- Lavar com água muito quente: Isso pode ressecar ainda mais os fios. Prefira água morna ou fria.
- Produtos com sulfatos e parabenos: Eles podem ser muito agressivos para os cabelos, especialmente os que já estão danificados.
- Descuidar da proteção solar: O sol também danifica os cabelos, então utilize produtos com proteção UV ou use chapéus e lenços ao se expor ao sol.
Quando e quantas vezes posso fazer o cronograma capilar?
O cronograma capilar é, em sua essência, uma rotina de cuidados. Assim, você pode e deve seguir enquanto sentir que seu cabelo precisa de tratamento.
A frequência dos procedimentos vai depender do estado atual do seu cabelo e das suas necessidades.
Normalmente, um cronograma dura 4 semanas, mas pode ser repetido ou ajustado conforme a necessidade dos fios.
Pode reconstruir e hidratar o cabelo no mesmo dia?
Em teoria, você pode. Mas para obter o máximo de cada tratamento, o ideal é dar um intervalo entre eles.
A reconstrução age na reposição de massa e proteína dos fios, enquanto a hidratação repõe a água e a umidade.
Se você optar por fazer ambos no mesmo dia, comece pela reconstrução e depois faça a hidratação, para selar os fios e garantir a retenção de umidade.
Pode misturar máscara de hidratação e nutrição?
Misturar máscaras pode ser tentador, e muitas pessoas fazem isso na tentativa de conseguir o “melhor dos dois mundos”.
Porém, cada máscara foi formulada para atender a uma necessidade específica dos fios.
Se você deseja aproveitar os benefícios de ambas, o ideal é alternar o uso, e não misturá-las.
Se ainda assim decidir experimentar a mistura, fique atenta à reação do seu cabelo e, se perceber algum efeito indesejado, interrompa o uso combinado.
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Com esse guia completo sobre cronograma capilar, tenho certeza que suas madeixas vão ganhar vida e saúde como nunca!
Lembre-se sempre: a beleza começa de dentro para fora, e cuidar dos nossos cabelos é uma forma de amor próprio.
Pensando nisso, dê uma olhadinha nos nossos conteúdos: Cortes de Cabelo Curto, Cabelos Loiros, Cabelos Platinados e Cabelos Cacheados e inspire-se com a gente!
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